Orang biasanya berpikir bahwa tertawa dapat menurunkan tingkat stres
dan merupakan obat terbaik bagi manusia. Apakah itu benar? Sebenarnya,
banyak manfaat tertawa yang lain, yang bisa Anda dapatkan khususnya bagi kesehatan.
Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan
Pertama, manfaat tertawa pertama yaitu untuk menghilangkan
stres. Sebagai relaksan otot, tertawa adalah salah satu yang
terbaik. Tertawa membuka pembuluh darah dan membawa lebih banyak darah
ke tungkai dan otot-otot tubuh. Epinefrin, atau hormon stres, berkurang
ketika Anda tertawa. Ketika kita tertawa, perasaan kita secara normal
dan mudah bercampur dengan momen yang harmonis, untuk membawa
kebahagiaan, kepuasan, dan relaksasi.
Kedua, manfaat tertawa yaitu membuat sistem kekebalan tubuh lebih
kuat, membuat Anda tetap sehat, mencegah infeksi, reaksi alergi, dan
kanker. Immunologists telah memverifikasi bahwa setiap emosi
buruk seperti cemas, depresi, atau marah menyakiti sistem kekebalan
tubuh. Tertawa sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh, apalagi bagi
mereka yang memiliki penyakit seperti AIDS dan kanker. Fakta yang
menarik adalah bahwa tertawa adalah salah satu latihan aerobik
terbaik. Anda pasti akan merasa segar sepanjang hari, hanya dengan
tertawa selama 15 menit setiap pagi. Hasil yang instan tidak dapat
diperoleh dari obat apapun, cara itu dapat dicapai dari tawa.Tertawa
menggairahkan jantung dan menginduksi darah untuk beredar; hal ini
sebenarnya setara dengan melakukan latihan aerobik setiap hari.
Nomor tiga, tawa juga bekerja seperti anti-depresan dan obat
relaksan, membantu orang untuk menangani beberapa penyakit yang
berhubungan dengan pikiran mereka sebagai akibat dari gaya hidup saat
ini seperti sedang depresi, dan cemas, serta kondisi
psikosomatik. Keuntungannya, mereka akan mendapat tidur yang lebih baik
dan kecenderungan depresi akan berkurang. Tertawa dapat membantu
mengatur tekanan darah dengan menurunkan hormon yang berhubungan dengan
stres dan mendapatkan relaksasi. Sebelumnya, ilmuwan telah memverifikasi
bahwa tekanan akan turun sekitar 10-20 mm setelah 10 menit kita
tertawa.
Keempat, Tertawa adalah pembunuh rasa sakit alami. Endorfin, yang
merupakan pembunuh rasa sakit alami, yang dibuat ketika kita
tertawa. Bila tidak ada obat penghilang rasa sakit tradisional yang
dapat bekerja, tawa adalah salah satu terapi praktis bagi penderita
penyakit tulang belakang. Endorfin dapat membantu dalam mengurangi
jumlah rasa sakit pada orang yang menderita arthritis dan kram
otot. Frekuensi sakit kepala migrain dapat berkurang, jika Anda tertawa.
Hal kelima adalah meningkatkan stamina (kekuatan pernafasan), membuat
kinerja paru-paru yang lebih baik dan menjaga kesehatan organ dalam
tubuh.
Terakhir, tapi yang paling penting, yaitu akan membuat Anda terlihat
lebih muda. Karena tertawa adalah olahraga yang ideal untuk otot di
wajah, yang akan membentuk wajah dan membuat ekspresi wajah yang lebih
baik. Wajah Anda mulai bersinar ketika Anda tertawa, karena ada
peningkatan suplai darah yang akan memelihara kulit wajah. Orang-orang
tampak lebih bahagia dan indah ketika mereka tertawa.
Manfaat tertawa sungguh luar biasa. Tertawalah sebelum terawa itu dilarang.
Anda sedang membaca artikel tentang Manfaat Tertawa untuk Kesehatan. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://rujakcemil.blogspot.com/2012/05/manfaat-tertawa-untuk-kesehatan.html.
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silakan masukkan email Anda di bawah ini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit.
|
